تعرف على 11 فائدة صحية للعنب المجفف تشمل فوائد الزبيب الصحية المذهلة علاج فقر الدم ، و منع السرطان ، و تعزيز الهضم السليم ، ومكافحة تساقط الشعر ، و علاج أمراض الجلد ، و علاج آلام المفاصل ، وتنظيم مستوى الأس الهيدروجيني للجسم ، وتخفيف الحمى ، ودعم صحة العين ، و زيادة مستوى الطاقة ، ودعم صحة الأسنان ، و علاج الأرق . . ما هو الزبيب؟ الزبيب مليء بهدايا الطبيعة بما في ذلك جميع المعادن الأساسية والفيتامينات و مضادات الأكسدة . يحتوي الزبيب على مادة كيميائية نباتية تعرف باسم ريسفيراترول ، تشتهر بخفض الكوليسترول والصفات المضادة للسرطان. إنها بمثابة بديل مغذي للعديد من الأطعمة المصنعة كيميائيًا اليوم مثل الرقائق ورقائق البطاطس . على الرغم من أنها لذيذة بما يكفي لتناول الطعام بمفردها ، إلا أنها مكون منتظم من مئات السلطات والأطعمة المغذية. تقدم سلطة زبيب الجزر الشهيرة مزيجًا رائعًا من النكهات المقرمشة والحلوة. يمكن الوصول إليه بسهولة ومتاح في جميع الأسواق الكبرى المحلية في حاويات كبيرة وصغيرة. تأكد من شراء الزبيب عالي الجودة الذي يتم تعبئته بشكل صحيح. هناك العشرات من فوائد تناول