التخطي إلى المحتوى الرئيسي


الصداع المتكرر هو حالة تتميز بتكرار نوبات الصداع على فترات منتظمة. يمكن أن يكون لديك عدة أنواع من الصداع المتكرر، ومن بينها:


1. **الصداع النصفي (Migraine):** يمكن أن يكون للصداع النصفي طابع متكرر ويأتي مع أعراض إضافية مثل الغثيان والتقيؤ والحساسية للضوء والصوت.


2. **الصداع التوتري (Tension Headache):** يكون عادةً طابعًا ثابتًا من الصداع، ويشمل ضغطًا خفيفًا إلى معتدل حول الرأس.


3. **الصداع العنقودي (Cluster Headache):** يأتي على شكل نوبات شديدة ويظهر عادة في نفس الفترة الزمنية كل يوم أو في نفس الوقت من السنة.


للتعامل مع الصداع المتكرر، يفضل مراجعة الطبيب لتحديد نوع الصداع والعوامل المسببة. قد يُطلب منك الطبيب تتبع سجل لنشوء الصداع، وهذا يمكن أن يساعد في تحديد العوامل المحتملة التي تساهم في ذلك. يمكن أن تشمل استراتيجيات العلاج تعديلات في نمط الحياة واستخدام الأدوية المناسبة.


من الأمور المهمة:
- النوم الكافي ومواعيد نوم منتظمة.
- تجنب التوتر والإجهاد.
- الحفاظ على تناول وجبات غذائية منتظمة وصحية.
- تجنب تناول الأطعمة أو المشروبات التي قد تثير الصداع.


يرجى مراجعة الطبيب لتقييم حالتك والحصول على خطة علاجية مناسبة لتقليل تكرار الصداع وتخفيف الأعراض. هل تسهر كثيرا؟ هل تعاني من #الصداع المتكرر نتيجة نومك القليل؟ قد يكون سبب هذا الصداع و #الاحساس بعدم #الراحة عند نومك لساعات قليلة نتيجة تراكم #السموم في #الدماغ اذ ان احدث #الدراسات في جامعة روشستر - كلية الطب تظهر بأن #النوم يسرع عملية تنظيف السموم من الدماغ عبر تفعيل النظام الغليمفاتي The glymphatic system ما يساهم في تقليل فرص الاصابة بالامراض كالزهايمر و الاعتلالات العصبية الاخرى.    طبية مفيدة
التسميات:

تعليقات

إرسال تعليق

المشاركات الشائعة من هذه المدونة

ما هو البديل عن #الزهرة أو #البروكلي من الخضار للحصول على نفس الفوائد من غير انت...

‫ما هو البديل عن #الزهرة أو #البروكلي من الخضار للحصول على نفس الفوائد من غير انتفاخات بالقولون؟ الجواب: الأطعمة التي خلقها الله سبحانه وتعالى قد صممها لتحتوي على كافة العناصر التي يحتاجها جسم الإنسان، ولذلك إذا كان هناك طعام غني بالعناصر وتعذّر تناوله، فتناول أطعمة أخرى كثيرة يعوض عنه بفضل الله تعالى، مع ملاحظة أن هذه الاطعمة يجب ألّا تؤثر على القولون سلبيّا. وتبقى التجربة الشخصية لكل إنسان ليتجنب فيها ما يزعجه، فالقاعدة تقول "درء المفاسد مقدم على جلب المنافع" وأنصحكم باستخدام منتجاتنا للقولون، فلها نتائج ممتازة في التخلص من أعراضه ويعود الإنسان قادرا على أن يأكل ما يريد بإذن الله تعالى _________والله ولي التوفيق أخوكم د جميل القدسي__________ ملاحظة هامة : نرحب بكم في صفحتنا على التويتر على هذا الرابط ‬ https://twitter.com/DrjamilAlqudsi ‫ تابعونا وكونوا معنا ففيها كل جديد باذن الله تعالى والله ولي التوفيق أخوكم د جميل القدسي #جميل_القدسي_الأطعمة‬ from ‎د. جميل القدسي‎'s Facebook Wall http://ift.tt/1HeUpxB
إرسال تعليق
قراءة المزيد

17 فائدة صحية مذهلة من القرنفل - هل القرنفل يعالج كورونا؟

17 فائدة صحية مذهلة من القرنفل تشمل فوائد القرنفل الصحية تحسين الهضم ، مكافحة البكتيريا ، حماية الكبد ، مكافحة سرطان الرئة ، تنظيم سكر الدم ، منع الطفرة ، تعزيز جهاز المناعة ، مكافحة الالتهابات ، دعم صحة الفم ، علاج عدوى الجهاز التنفسي ، علاج الصداع ، تخفيف الضغط ، علاج الجروح ،  دعم صحة العظام ، و علاج حب الشباب ، وتعزيز بشرة الشباب ، ومنع قرحة المعدة . القرنفل هو نوع من التوابل يستخدم على نطاق واسع لإضافة نكهة إلى أطباق شرق آسيوية مختلفة. ومع ذلك ، لا تقتصر مساهمتها على إضافة النكهة ، ولكنها توفر أيضًا فوائد صحية مختلفة. لا تؤخذ على محمل الجد بسبب صغر حجمها ، فهي مفيدة لعملية الهضم و تنظيم السكر في الدم وأكثر من ذلك بكثير. ما هو القرنفل؟ التوابل هي أصلية في بلدان شرق آسيا وتزرع كبراعم الزهور للشجرة المعروفة علمياً باسم Syzygium aromaticum . يتم إضافته بشكل متزايد إلى الأطباق الغربية مثل التحميص والمخبوزات لمنحهم دفئًا من الدفء. القيمة الغذائية للقرنفل (1 ملعقة كبيرة) كمية المغذيات٪ DV بروتين 0.4 جم 0٪ الكربوهيدرات 4.3 جم 1٪ الطاقة 18 كيلو كالوري - الألياف الغذائية
إرسال تعليق
قراءة المزيد

أفضل الطرق لصنع شاي القنب الهندي - فوائد القنب الهندي في الولايات المتحدة الامريكية

أفضل الطرق لصنع شاي القنب الهندي فوائد القنب الهندي -كيفية صنع شاي القنب الهندي شاي القنب الهندي ، المعروف أيضًا بأسماء أخرى ، مثل شاي الكانابيس ، شاي جانجا ، و شاي الماريجوانا ، هو طريقة بسيطة ومهدئة لاستهلاك الأعشاب  . ومع ذلك ، فإنه ليس بهذه البساطة مجرد رمي براعم الحشيش في الماء الساخن ثم غليها. يتطلب الدقة والوصفة الصحيحة للتأثير المطلوب وكي لا تدخل في تخطي. الكمية المطلوبة كي لا تحدث تأتير عكسي. من المعروف أن هذا الشاي ، عند إعداده بشكل صحيح ، له تأثير طويل الأمد عند مقارنته بتدخين الحشيش -غير مسموح به - ويستغرق حوالي 30 إلى 40 دقيقة  . وبفضل الصبر والوقت ، يمكن أن يمنحك شاي الحشيش طريقة خفية وحذرة في تجربة استرخاء ونفسي في كثير من الأحيان. [ كيف تصنع شاي القنب الهندي؟ يمكنك صنع شاي الأعشاب بطريقتين مختلفتين - إما مع براعم نبات القنب أو بأوراق وسيقان نبات الماريجوانا. الأول أقوى وأكثر كثافة قليلاً ، في حين أن الأخير هو شاي معتدل مفيد بشكل خاص في الحصول على نوم جيد . في حين أن الماريجوانا أو الحشيش لا تزال غير قانونية في العديد من الولايات ، فإن قائمتها الواسعة من الفوائد ا
إرسال تعليق
قراءة المزيد