_البطاطس مفيد لكل خلية من خلايا الجسم دون استثناء
_بناء الكريات الحمراء
_منع الاكتئاب , التوتر والقلق وزيادة الشعور بالهدوء
_تصلب الشرايين , جلطات القلب والدماغ
_للرياضيين
(الجزء الثاني )
ويجدر بالذكر أن البطاطس غنية جدا بفيتامين ب ٦ , فحبة متوسطة من البطاطس تحتوي من هذا الفيتامين ما يغطي أكثر من نصف الحاجة اليومية للإنسان من هذا الفيتامين , ويكفي أن نعرف أن فيتامين ب ٦ يلعب دورا في تنشيط عمل أكثر من ١٠٠ إنزيم مختلف في الجسم , ولذلك كان تناول البطاطس مفيد لكل خلية من خلايا الجسم دون استثناء , والإنزيمات كما نعلم مركبات تسهل التفاعلات الكيميائية وتقلل طاقتها اللازمة وتسرعها بشكل كبير ولذلك كانت فوائد البطاطس لذلك متنوعة جدا وعلى كافة المستويات , فمن فوائد فيتامين ب ٦ في البطاطس أن له دورا عظيما في بناء كثير من الأحماض الأمينية التي تعتبر وحدة بناء البروتنيات وكذلك هو يساعد في بناء الكريات الحمراء وكذلك الحمض النووي DNA , وهو يساهم أيضا في صنع النواقل العصبية الأمينية من خلال صنع مجموعة من الأحماض الأمينية التي يصنع منها السيروتونين المضاد للاكتئاب والقلق , وكذلك الأدرينالين الذي يعطي القوة والطاقة , وكذلك GABA ,والذي يعطي الجسم الشعور بالراحة والصحة والعافية , وبدون هذا الفيتامين في البطاطس لا يستطيع الدماغ أن يعمل بكفاءة ولذلك كان نقص فيتامين ب ٦ كارثيا على الجهاز العصبي وكان تناول البطاطس يساعد في منع الاكتئاب والتوتر والقلق وزيادة الشعور بالهدوء والراحة والمتعة لغناها بهذا الفيتامين , وتناول البطاطس يزود بهذا الفيتامين الذي يساهم في بناء الدهنيات الفوسفورية التي تدخل في تركيب غشاء الخلايا بشكل عام وغلاف الخلايا العصبية بشكل خاص أيضا ويتميز فيتامين ب ٦ الموجود في البطاطس أنه ينشط عملية إضافة مجموعة الميثيل في التفاعلات الكيميائية وهذا يساهم بدوره في تخفيض الهوموسيستين والذي ذكرنا فيما سبق أنه يترافق مع زيادة الإصابة بتصلب شرايين الجسم وجلطات القلب والدماغ , ولذلك كان تناول البطاطس واقيا من ذلك بشكل ممتاز وتشير الدراسات إلى أن فيتامين ب ٦ ينشط الأداء الرياضي والقدرة على التحمل أثناء ممارسة الرياضة والتدريب مما يجعلني دائما أنصح الرياضيين بالإكثار من تناول البطاطس وخصوصا في أيام تدريباتهم وبطولاتهم الرياضية ...
**********************
إخوتي الأحبة الأفاضل
وددت أن أبشركم بوجود عرض خاص جدا (خصم 30% ) على كافة منتجاتنا الغذائية الصحية من زيوت وخل خلاصات الأعشاب ذات الجودة الفائقة والمستخلصة بأعلى درجات الجودة حسب نظام الأيزو 22000/2005 , وكذلك كافة كتب وبرامج الدكتور جميل القدسي. وذلك حتى تاريخ 20/4/2015
ويسعدنا ويشرفنا استقبال اتصالاتكم من كافة أنحاء العالم يوميا ما عدا يوم الجمعة على الأرقام
00962798205232
00971501343022
00962797127593
00962797866561
00962797127594
يستثنى من العرض موزعينا في الجزائر والعراق وفلسطين وأمريكا حيث لهم إدارتهم المالية الخاصة التي لا نستطيع التحكم بها . أما بقية أنحاء العالم ومركزينا في الأردن والإمارات فالخصم شامل لهم.
والله ولي التوفيق اخوكم د جميل القدسي
------------------------
#جميل_القدسي_الأطعمة
البطاطس
#pomme_de_terre
from د. جميل القدسي's Facebook Wall http://ift.tt/1AOK8Re
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق